Terapia neurofeedback opiera się na serii spotkań treningowych, podczas których pacjent uczy się jak wywoływać właściwe stany umysłowe i tłumić te niepożądane.

W trakcie sesji treningowej czułe urządzenie mierzy aktywność elektryczną mózgu (fale mózgowe), przetwarza dane i wysyła je na bieżąco do komputera. Specjalnie dobrany protokół treningowy (w formie programu komputerowego) na podstawie odbieranych danych odpowiednio steruje np. grą komputerową na monitorze osoby trenującej. Tak więc, gra odzwierciedla aktualny stan psychofizyczny pacjenta. Dzięki temu, że możemy obserwować na bieżąco nasz stan na monitorze komputera, możemy nauczyć się jak ten stan zmieniać. Każdemu stanowi umysłowemu odpowiada określony wzorzec fal mózgowych. Znając odpowiedni wzorzec, który odpowiada za dane zaburzenie, odpowiednio dobierając protokół treningowy, oraz jego parametry, możemy zmienić niewłaściwy wzorzec na właściwy a tym samym osłabić lub całkowicie wyeliminować dane zaburzenie.